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2018 war das medizinische Modewort „Faszien“. Gemeint war damit das Bindegewebe, das unsere körperliche Welt im Innersten zusammenhält. Das Wort „Intervall-Fasten“ prägt das Jahr 2019. Es wurde bereits seit der Steinzeit – oft unfreiwillig – praktiziert. Was dahinter steckt, weiß man aber erst seit wenigen Jahren.

Bei dem Begriff „Fasten“[...]

Dunkles Brot ist gesünder als helles Brot!

Nein, außer es handelt sich dabei um richtiges Vollkornbrot. Im herkömmlichen dunklen Brot befinden sich keine vollen Körner und es unterscheidet sich somit nur durch die Farbe vom Weiß- und Mischbrot.

Wo „Light“ draufsteht, ist schlank drin!

Fettreduzierte Lebensmittel enthalten statt Fett häufig Kohlenhydrate oder Proteine.[...]

Die Weinrebe ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt. Bereits 5000 vor Christus wurde sie von Menschen angebaut. Beinahe ebenso alt ist das Wissen um die heilende Wirkung des Weinlaubs.

Dass der gemäßigte Genuss von (Rot-)Wein mit seinem Inhaltsstoff Resveratrol positive gesundheitliche Auswirkungen hat, hat sich bereits herumgesprochen. Dass das rote[...]

Lecithin ist griechisch und bedeutet Eigelb. Denn daraus wurde Lecithin im Jahre 1846 zum ersten Mal isoliert. Heute weiß man, dass Lecithin auch in Pflanzen und allen tierischen Organismen vorkommt. Lecithin ist das Nervenfutter schlechthin. Es reguliert uns in Stress-Situationen, mindert Leistungsdruck und unterstützt bei Konzentrationsstörungen. Eine ausreichende Lecithin-Versorgung zahlt sich[...]

Jeder kennt das Bild von Neo-Mamis, die in den ersten Monaten kaum ein Auge zu machen. Rund ein Drittel aller Österreicher aber erleben schlaflose Nächte, obwohl sie kein Säugling auf Trab hält. Gut gemeinte Ratschläge wie „Versuch, Dich zu entspannen“ funktionieren nur selten.

Stress, beruflicher Ärger, private Probleme, Reisefieber, aber auch[...]

Liebe geht durch den Magen – und das vor allem zum Fest der Liebe. Viele von uns nehmen über die Feiertage einige Kilos zu, die nur mit Keks-Karenz und viel sportlichem Einsatz wieder abgebaut werden können. Die Feiertags-Schlemmereien aber können uns nachträglich noch eine weitere, nicht sichtbare, aber spürbare, Folge[...]

Was macht ihn besonders? Die Reise der drei Weisen aus dem Morgenland nach Bethlehem und ihre drei Gaben für das neugeborene Jesuskind ist die wohl bekannteste biblische Geschichte. Dass Gold ein überaus wertvolles Geschenk war, bedarf bis heute keiner näheren Erklärung. Aber was machte Weihrauch und Myrrhe so kostbar? Mit dieser[...]

Der Herzmuskel eines 50-Jährigen enthält nur mehr 40% des Coenzym Q10-Gehaltes eines 20-Jährigen! Nicht weiter schlimm? Coenzym Q10 (oder auch Ubichinon genannt) gehört nicht zu den klassischen Vitaminen, da es vom Körper selbst synthetisiert werden kann. Es gehört daher zur Gruppe der Vitaminoide. Coenzym Q10 hat drei wesentliche Aufgaben in unserem[...]

Keine Frage des Schicksals

Herz-/ Kreislauferkrankungen sind und bleiben die häufigste Todesursache in Österreich. Warum aber steigen die Herz-/ Kreislauferkrankungen gerade in den Industrieländern an? Da hier bei uns der Wohlstand dominiert, wäre die korrekte Antwort. Die maßgeblichen, großteils vermeidbaren, Risikofaktoren dieser Krankheiten sind nämlich Übergewicht, Bewegungsarmut, Stress, Rauchen, Diabetes und[...]