Frauenheld oder Held der Frauen? Das ist hier die Frage. Einerseits ist der Rotklee recht hübsch anzusehen, mit seinen blassvioletten Blüten auf einer saftig-frischen Frühlingswiese, andererseits sticht er mit seinen inneren Werten heraus.

Er ist vollgepackt mit Vitaminen – vor allem Vitamin B1, B3 und C – und den Mineralstoffen Magnesium, Kalzium und Kalium sowie Proteinen[...]

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Wer gut schläft, lebt gesünder. Während wir schlafen, produzieren unsere Gehirnzellen Nervenbotenstoffe (Neurotransmitter), die wir tagsüber benötigen. Aber auch Immunbotenstoffe und Hormone werden vor allem in den Nachtstunden produziert. Schlafen wir zu kurz, oder zu flach, so provoziert dies unnötigen Stress. Der Anstieg an Stresshormonen steigert[...]

Verfolgt man mediale Berichte über unser Ernährungsverhalten, möchte man meinen, noch nie wäre unsere Grundversorgung so vielfältig und qualitätsvoll gewesen wie heute. Nun, das mag zutreffen auf unseren kalorischen Bedarf. Niemand mehr muss an Hunger leiden. Im Gegenteil, beinahe jede/r Zweite in Europa leidet an Übergewicht. Was jedoch die sogenannte Mikronährstoff-Dichte vieler Nahrungsmittel betrifft, sind[...]

Mundschleimhautentzündungen und anderer Hautirritationen werden durch Viren (z.B. Herpes simplex), Bakterien und Pilzen verursacht. Hier steht eine direkte Verbindung zu einem geschwächten Immunsystem. Was fördert aber die Entstehung von Mundschleimhautentzündungen? Süßes, Stress und Mikronährstoffmangel, aber auch inadäquate Mundhygiene, diverse Erkrankungen des Zahnapparates und Amalgam-haltige Zahnfüllungen.

Herpes: Meist harmlos, aber lästig Besonders lästig sind Fieberblasen. Dahinter steht die[...]

Der Mund wird von einem komplizierten Muskelsystem bewegt und ist ständig in Aktion: Er kaut, spricht, schluckt und verformt sich je nach Stimmungslage. Seine Signalwirkung ist einzigartig. Doch, bloß zum Lächeln ist er nicht da: Unsere Zähne können mehr als nur kauen und unsere Zunge leistet mehr als nur zu schmecken und zu schlucken. Ein[...]

Kann eine gesunde Ernährung das Immunsystem wirklich unterstützen? Bisher galten insbesondere Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente als abwehrstärkend. Wissenschaftler haben jetzt herausgefunden, dass vor allem bioaktive Substanzen das Immunsystem fördern können. Pflanzen bilden und liefern uns Menschen viele Nährstoffe, die wir selbst nicht ausbilden können: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente sowie essentielle Fett- und Aminosäuren. Daneben enthalten Pflanzen aber[...]

Venenbeschwerden liegen nicht in der Familie, sondern in der Lebensweise Wenn die Temperaturen unaufhörlich in die Höhe klettern, setzt das bei einigen Menschen nicht nur dem Kreislauf zu. Auch die Venen können unter der Hitze leiden. Schwere, taube, juckende oder geschwollene Beine: Wer darunter leidet, gehört mit ziemlicher Sicherheit zu den Millionen von Menschen, bei denen[...]