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Ein eingeschränkter Kohlenhydrat-, Blutzucker- und Fettstoffwechsel, psychische Störungen und Störungen des Nervenstoffwechsels, verringerte körperliche und geistige Stressresistenz, Leistungsschwäche und Blutbildungsstörungen werden häufig auch durch Vitamin B-Defizite verursacht. Jede einzelne Zelle ist daher vom Vorhandensein ausreichender B-Vitamine abhängig. Die Funktionen aller B-Vitamine überschneiden, ergänzen und verstärken sich sogar teilweise. Bereits das Fehlen eines der Vitamine aus diesem Komplex führt dazu, dass auch die anderen ihre zahlreichen Aufgaben nicht ausreichend erfüllen können. B-Vitamine sind aber auch elementar für Aufbauprozesse (Wachstum, Regeneration). Bei diesen regenerativen Vorgängen sind auch Methylgruppen-Spender äußerst wichtig.
