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Blog
- Juni 18, 2019
Die großen SONNEN-Irrtümer
Sonnenschutzmittel mit alleinigem UVB-Schutz sind qualitativ hochwertig.
Nein, Sonnenschutzmittel sollten immer gegen UVA- und UVB-Strahlen wirksam sein.
Es reicht, wenn ich mich direkt in der Sonne eincreme.Nein, Sonnenschutzmittel sollten eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad im Schatten aufgetragen werden, weil die Filter so lange brauchen, um ihre Wirkung zu entfalten. Kindersonnenschutz hingegen[...]
- Mai 20, 2019
Ein Kürbis kann mehr als nur leuchten
Seine botanischen Ursprünge liegen in Süd- und Mittelamerika. In den alten Indianerkulturen wurde der Kürbis schon als Heilmittel genutzt. Man zerstampfte sein Fruchtfleisch und vermischte es mit Quellwasser. Den kühlenden Brei legte man dann auf Brandwunden und andere Verletzungen. Die Blätter der Pflanze wurden angefeuchtet und erwärmt – und schließlich[...]
- Mai 07, 2019
Auch das stärkere Geschlecht hat mit Schwächen zu kämpfen
Männer haben – genau wie Frauen auch – mit geschlechtsspezifischen Krankheiten zu kämpfen. Zu den typischen Männerproblemen zählen unter anderem Erkrankungen der Prostata. Eine nur kleine Drüse unter der Blase, die dem starken Geschlecht aber große gesundheitliche Probleme bereiten kann. Über die Prostata redet Mann nicht? Dann übernehmen wir das[...]
- April 24, 2019
Intervall-Fasten: Diät-Trend oder ultimative Lebensversicherung?
2018 war das medizinische Modewort „Faszien“. Gemeint war damit das Bindegewebe, das unsere körperliche Welt im Innersten zusammenhält. Das Wort „Intervall-Fasten“ prägt das Jahr 2019. Es wurde bereits seit der Steinzeit – oft unfreiwillig – praktiziert. Was dahinter steckt, weiß man aber erst seit wenigen Jahren.
Bei dem Begriff „Fasten“[...]
- März 18, 2019
Ernährungs-Mythen: Was stimmt eigentlich?
Dunkles Brot ist gesünder als helles Brot!
Nein, außer es handelt sich dabei um richtiges Vollkornbrot. Im herkömmlichen dunklen Brot befinden sich keine vollen Körner und es unterscheidet sich somit nur durch die Farbe vom Weiß- und Mischbrot.
Wo „Light“ draufsteht, ist schlank drin!Fettreduzierte Lebensmittel enthalten statt Fett häufig Kohlenhydrate oder Proteine.[...]
- März 04, 2019
Rotes Weinlaub (Vitis Vinifera)
Die Weinrebe ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt. Bereits 5000 vor Christus wurde sie von Menschen angebaut. Beinahe ebenso alt ist das Wissen um die heilende Wirkung des Weinlaubs.
Dass der gemäßigte Genuss von (Rot-)Wein mit seinem Inhaltsstoff Resveratrol positive gesundheitliche Auswirkungen hat, hat sich bereits herumgesprochen. Dass das rote[...]
- Februar 18, 2019
Lecithin – der Powerstoff für Nerven
Lecithin ist griechisch und bedeutet Eigelb. Denn daraus wurde Lecithin im Jahre 1846 zum ersten Mal isoliert. Heute weiß man, dass Lecithin auch in Pflanzen und allen tierischen Organismen vorkommt. Lecithin ist das Nervenfutter schlechthin. Es reguliert uns in Stress-Situationen, mindert Leistungsdruck und unterstützt bei Konzentrationsstörungen. Eine ausreichende Lecithin-Versorgung zahlt sich[...]
- Februar 05, 2019
Schlafstörungen: Dauerkampf gegen die innere Uhr
Jeder kennt das Bild von Neo-Mamis, die in den ersten Monaten kaum ein Auge zu machen. Rund ein Drittel aller Österreicher aber erleben schlaflose Nächte, obwohl sie kein Säugling auf Trab hält. Gut gemeinte Ratschläge wie „Versuch, Dich zu entspannen“ funktionieren nur selten.
Stress, beruflicher Ärger, private Probleme, Reisefieber, aber auch[...]
- Dezember 13, 2018
Sodbrennen: Warum sauer nicht immer lustig macht
Liebe geht durch den Magen – und das vor allem zum Fest der Liebe. Viele von uns nehmen über die Feiertage einige Kilos zu, die nur mit Keks-Karenz und viel sportlichem Einsatz wieder abgebaut werden können. Die Feiertags-Schlemmereien aber können uns nachträglich noch eine weitere, nicht sichtbare, aber spürbare, Folge[...]
- Dezember 06, 2018
Weihrauch
Was macht ihn besonders? Die Reise der drei Weisen aus dem Morgenland nach Bethlehem und ihre drei Gaben für das neugeborene Jesuskind ist die wohl bekannteste biblische Geschichte. Dass Gold ein überaus wertvolles Geschenk war, bedarf bis heute keiner näheren Erklärung. Aber was machte Weihrauch und Myrrhe so kostbar? Mit dieser[...]