Hier wird geschnupft, da gehustet, derzeit grenzt es fast an ein Wunder, infektfrei zu sein. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihr Immunsystem das ganze Jahr über trainieren und was am besten gegen Verkühlungen hilft. Moderate Bewegung

20 Minuten gemäßigtes Cardiotraining am Tag bringt das Immunsystem in Schwung. Egal, ob Wandern, Radfahren oder Laufen, gut ist,[...]