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Hericium – Vitalpilz mit Löwenmähne

  • Oktober 30, 2026
Hericium – Vitalpilz mit Löwenmähne

Der Hericium hat viele Namen: Igelstachelbart, Affenkopfpilz oder Lions Mane. Grund dafür ist sein ungewöhnliches Aussehen, das mal an einen eingerollten Igel erinnert, mal an eine majestätische Löwenmähne. Sein Äußeres ist aber nicht der Grund, warum er 2026 von der Deutschen Gesellschaft für Mykologie zum Pilz des Jahres gewählt wurde.

Der Kultur- und Heilpilz gewinnt laut der Gesellschaft immer mehr an Bedeutung, obwohl sein natürlicher Bestand bedroht ist. Er wächst hauptsächlich in Laubwäldern auf frischem Totholz und ist ein schmackhafter Speisepilz. Seine fleischige Textur und sein ausgeprägtes Umami und sein an Meeresfrüchte erinnerndes Aroma machen ihn zunehmend auch für die Spitzengastronomie interessant.

Für Geist und Körper

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird er Hóu Tóu Gu genannt. Neben seiner Beliebtheit als Speisepilz wird er in China seit Jahrhunderten auch als Heilpilz eingesetzt. Er wird dem Funktionskreis von Milz und Magen zugeordnet und wird traditionell bei Appetitlosigkeit, schwacher Verdauung, Völlegefühl oder bei allgemeiner Schwäche eingesetzt. Auch im Shen (Geist, Bewusstsein) soll er seine Wirkung entfalten, indem er beruhigend und stabilisierend wirkt. In der TCM wird er deshalb bei Unruhe, Erschöpfung, bei Stress oder Schlafproblemen verwendet.

Gedächtnis und geistige Leistungsfähigkeit

In Europa wird in der Forschung zum Pilz der Fokus vor allem auf folgende Inhaltsstoffe gelegt: Hericenone und Erinacine. Diese Inhaltsstoffe sind besonders für das Nervensystem interessant. Vor allem die Erinacine, die im Myzel des Hericium sind vielversprechend. Erste Untersuchungen im Labor und an Tieren zeigen, dass sie das Wachstum von Nervenzellen anregen und diese auch besser schützen. Erste kleine Studien an Menschen zeigen gute Ergebnisse für Gedächtnis und geistige Leistungsfähigkeit.

Boom in der Longevity Community

Die vermeintlich antioxidativen und neuroprotektiven Eigenschaften des Hericium machen ihn auch für die Longevity Community interessant. Er ist neben den Hericenonen und Erinacinen auch besonders reich am sogenannten „Longevity Vitamin“ Ergothionein – einer Aminosäure, die als starkes Antioxidans, die Zellen vor oxidativem Stress und vorzeitiger Alterung schützen soll.

Ein PLUS im neuen Cosmoterra KAKAO PLUS Pulver

Der Hericium findet sich ab sofort auch in unserem neuen KAKAO PLUS Pulver. Gemeinsam mit Reishi, einem weiteren Vitalpilz, Magnesium, Vitamin D3 und Sonnenblumenlecithin steht er für das PLUS in unserem hochwertigen Kakao. Für mehr Fokus, Klarheit und Entspannung, am Morgen, Nachmittag oder am Abend genießen.